Não consigo lidar com o cansaço!

A verdade é que nas últimas semanas aumentei o ritmo e a intensidade dos treinos, o cansaço começa a ser visivel, o mais estranho é que quando chego a casa não consigo dormir e o problema é que isto está a afectar a minha rotina do dia seguinte, porque como adormeço muito tarde de manhã não me consigo levantar cedo para ir treinar!
Quando me levanto e vejo a quantidade de horas que já "perdi" fico com uma neura desgraçada, terei que arranjar uma solução para lidar da melhor forma com o cansaço e voltar às minhas rotinas diárias!